🌿 Desafio Leve de 30 Dias Você sente que está sempre correndo, preso(a) na rotina e sem tempo pra cuidar de si? Este desafio é um convite pra desacelerar e redescobrir pequenos prazeres do dia a dia — com leveza, natureza e bem-estar. Durante 30 dias, você vai experimentar práticas simples que tocam diferentes áreas da vida: 🧘‍♀️ movimento, 🍃 presença, 🌎 sustentabilidade, 🍲 alimentação e 🌟 autoconhecimento. Sem pressão, sem perfeição — só um passo de cada vez, com curiosidade e alegria. Ideal pra quem quer sair do piloto automático e começar uma transformação real, do jeito mais natural possível. 📘 Para uma experiência mais profunda, acesse o Caderno de Apoio do Desafio. Ele está disponível no menu exclusivo para membros, na aba “E-books”. Lá você encontra explicações completas sobre o porquê de cada desafio, com informações e reflexões que tornam cada prática ainda mais significativa. ✨ Nossa dica: reserve um momento do seu dia para ler o capítulo correspondente na PDF. Entender o propósito de cada passo faz toda a diferença!